Hafermilch: Wie gut tut die Pflanzenmilch wirklich?

In den letzten Jahren hat sich die Vielfalt an Milchalternativen stark erweitert, und eine der beliebtesten Optionen ist Hafermilch – die übrigens offiziell gar nicht "Milch" genannt werden darf. Dieser Begriff ist im Produktzusammenhang nämlich nur für tierische Produkte zulässig, hat sich aber in unseren allgemeinen Sprachgebrauch mittlerweile fest verankert. Ob nun Hafermilch oder Haferdrink: Die pflanzliche Milchalternative gewinnt an Popularität. Und das nicht nur bei Veganer:innen und Menschen mit Laktoseintoleranz, sondern auch bei gesundheits- und umweltbewussten Verbraucher:innen.

Auch wir bei share setzen auf unseren leckeren Haferdrink, den du im Handel bei REWE & Co. findest. Online gibt es den Haferdrink sogar als praktisches Pulver zum Anrühren. Und wie immer gilt: Jeder Haferdrink von share spendet einen Tag Trinkwasser für Menschen in Not.

Hafermilch: Die Vorteile auf einen Blick

In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die Vorzüge von Hafermilch, vergleichen sie mit der traditionellen Kuhmilch und beleuchten die Vor- und Nachteile beider Optionen. 

Also, ist Hafermilch gesund?

Hafermilch hat zweifellos gesundheitliche Vorzüge aufgrund ihrer Nährstoffe. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass nicht alle Hafermilchsorten gleich sind. Einige kommerzielle Sorten können Zusatzstoffe wie Zucker und Verdickungsmittel enthalten, die den Gesundheitswert beeinflussen können. Beim Kauf von Hafermilch lohnt es sich daher, die Inhaltsstoffe auf den Etiketten zu überprüfen.

Die Frage nach der gesündesten Milch hängt von individuellen Ernährungsbedürfnissen und Präferenzen ab. Hafermilch bietet viele Vorteile, insbesondere für Menschen, die laktosefrei leben möchten, Allergien haben oder umweltbewusst handeln möchten. Kuhmilch kann eine hervorragende Protein- und Kalziumquelle sein, ist aber nicht für jeden geeignet, insbesondere für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milchallergien.